Mudras para Curar, libertar, e equilibrar todos os chakras:

Mudras para equilibrar cada Chakra:

Muladhara Chakra
Bhu Mudra

Facilita a sensação de conexão com a terra e confere segurança.

As duas mãos: indicador e médio ficam esticados como antenas tocando o chão. Outros dedos naturalmente dobrados com o polegar por cima.

Svadhisthana Chakra
Svadhisthana Mudra 

Nutre a área do segundo chakra e facilita a sensação de bem-estar.

Mão direita no baixo abdômen e mão esquerda com palma para cima, recebendo a energia curativa do universo.


Manipura Chakra
Matangi Mudra

Energiza a área do plexo solar e facilita a sensação de auto-estima.

Entrelace todos os dedos, estique e una os dedos médios em frente ao plexo solar.

Anahata Chakra 
Padma Mudra 

Abre o coração sutil, diminui a carga de tensão sobre o coração físico e cria expansão da caixa torácica.

Junte os punhos, polegares e dedos mínimos e abra os outros dedos.


Vishuddha Chakra
Garuda Mudra

Expande o poder da voz e da intuição, facilitando a caminhada espiritual.

Palma da mão direita em frente ao peito, a esquerda por trás. Entrelace os polegares e abra os dedos como as asas de um pássaro.

Ajna Chakra e Sahasrara Chakra
Mandala Mudra 

Facilita a experiência de integração com todo o Universo.
Repouse os quatro dedos da mão direita sobre os da mão esquerda. Una os polegares formando um círculo.

Fonte: http://www.yogaencantada.com.br/artigos.php?cod_not=3
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Um comentário:

  1. Um assunto muito importante que merece uma abordagem mais ampla.

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