Técnica de ressignificação psicológica para ressignificar problemas, situações difíceis, complexos e etc, além de ajudar a esquecer o passado e aprender as lições da vida;

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Técnica de ressignificação psicológica para ressignificar problemas, situações difíceis, complexos e etc, além de ajudar a esquecer o passado e aprender as lições da vida;

Colocarei neste post algumas dicas de como você pode "ressignificar" problemas, situações difíceis, e complexos com técnicas de ressignificação psicológica...

Passos para mudar de vida:

1) Reviver: Importantíssimo para o processo de ressignificação. Colocar-se em contato novamente com aquele estímulo que antes poderia ser aversivo, e, através de novas contingências e vivências, torná-lo agradável. Ir à um restaurante que te deixou más recordações, seja pela última companhia, ou pelo prato servido, é uma ressignificação importante. Além de reviver o momento, o resultado, naturalmente, será diferente. Novas risadas, novos sentimentos, novos abraços, nova vida. Afinal, ela se renova diariamente.

2) Repensar: Se a situação anterior deixou resquícios não agradáveis, é melhor repensar sobre ela. Mas o que ela trouxe, de forma geral? Quais foram os aprendizados? O que eu não quero viver de novo? Repensar, trazer a tona, e, reviver. Tirar o melhor da situação, por exemplo:

"Sofri muita zoação na escola por ser gordo (Só exemplo pessoal)!"
Então você vê o lado bom de ter sofrido isso na infância, será que você teria a mesma força psicológica e moral que tem hoje se não tivesse sofrido esse bullying na infância??? Se não te matou, então te fez mais forte e imune contra isso!



3) Ressignificar: Revivemos, repensamos e agora, ressignificamos. Damos nova cor ao que passou, nova vida, novo significado, enfim. O medo transforma-se em coragem, a vontade de fugir em vontade de correr, a raiva em (novo) amor.

Ex: Perdi muito tempo apostando em um relacionamento que não deu certo, mas graças a isso aprendi que devo "apostar" mais na vida e me entregar com desapego, e sempre me levantar ao cair....

Depois disto, você estará ressignificando situações e problemas dolorosos em sua vida, e de acordo com as leis universais, como a de causa e efeito por exemplo você estará criando um futuro novo, e se permitirá e entrar em novas situações pois "Ressignificar" é aprender o que a vida tem a nos ensinar, e e quanto não aprendermos as lições que a vida nos mostra, as situações e problemas se repetirão constantemente, pois o cenário pode mudar, as pessoas também, a cultura e etc, mas se a mudança não ocorrer, e se a lição não foi aprendida, a vida trará novamente o desafio para aprendermos a lição, seja com pessoas ou situações diferentes, mas a dor, a mágoa será a mesma até aprendermos a lição, até o fim de nossas vidas... 




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